کلاس آنلاین پیلاتس

کلاس آنلاین پیلاتس مناسب برای عموم از مبتدی تا پیشرفته. پیلاتس به عنوان یک ورزش قدرتی می تواند با رویکرد تقویت قوای جسمانی بدون حجیم شدن عضلات یا با رویکرد کاهش وزن در کنار یک ورزش هوازی مانند دو یا پیاده روی سریع زیر نظر مربی سودمند باشد.