کلاس پیلاتس (دوره پیلاتس)
کلاس آنلاین پیلاتس(ضبط‌شده) در تلگرام و سایت (با بیش از ۱۵۰ عضو در هر ماه) برگزار میشه و در کانال تلگرام مخصوص و همین سایت به صورت ویدیو ضبط‌شده برای یک ماه
در اختیارتون قرار می‌گیره.
ویدیوی هر کلاس پیلاتس به ترتیب یک روز در میان در کانال و سایت www.golpilates.com قرار داده میشه و تا آخر ماه به تمامی ویدیوها دسترسی دارین.
و بنابراین در هر ساعتی از روز که دوست دارین می‌تونین بدون محدودیت زمانی تمرین کنین.
مدت هر کلاس پیلاتس یک ساعت هست. تمامی حرکات با جزییات توضیح داده میشن
و وضعیت بدن از فرق سر تا نوک انگشتان پا براتون مشخص میشه.
و همزمان هم توسط من اجرا هم میشن.
قابل انجام دادن برای همه هستن (جز بیماری‌های خاص و خانم‌های باردار).
در کانال عمومی تلگرام نمونه کلاس رو می‌تونین ببینین و در اینستاگرام هم لایو داشتم و در بخش insta guide (کلاس رایگان) قابل مشاهده هست.
من هم مرتباً باهاتون در تماس هستم تا سوالی داشتین بپرسین و پشتیبانی کامل آنلاین دارین تا از وضعیت‌تون باخبر بشم.
ضمن اینکه می‌تونین از حرکات‌تون برای من فیلم و عکس بفرستین تا بررسی بشه.
هزینه برای ۱۲ جلسه در یک ماه (هفته‌ای سه روز) ۴۹۰ هزار تومان هست (در واقع جلسه‌ای ۴۱ هزار تومان).
با ثبت‌نام، به آرشیو کلاس‌های ماه اخیر دسترسی دارین؛
و می‌تونین بیشتر از سه جلسه در هفته (بنا به توانایی بدن‌تون) به صورت رایگان ورزش کنین
تمامی کلاس‌ها با هم متفاوت هستن و هیچ دو جلسه‌ای تکراری نیست.
و می‌تونین تجربیات و نظرات ۱۵۰ نفر اعضای کانال رو بخونین و اشتیاق و انگیزه بیشتر بگیرین.
